Serie para Equilibrar Prana y Apana
Duración: 40 minutosDificultad: MediaRespiración: Varios ejercicios usamos respiración de fuego Este kriya equilibra Prana y Apana al concentrarse en el tercer chakra (punto del ombligo) y luego en el corazón. Es buena para una fuerza general, para la digestión, aliviar la depresión y la ansiedad. Prana es la energía vital. Apana es la energía de […]