Duración: 40 minutos
Dificultad: Media
Respiración: Utilizamos respiración de fuego
Prana es la energía vital, es la nutrición. Apana es la energía de la eliminación y desintoxicación.
Cuando los procesos de nutrición y desintoxicación están en equilibrio, gozamos de una mejor salud.
Esta serie fortalece la energía concentrándola en el punto del ombligo y elevando luego hacia el corazón.
Finaliza con una meditación para aliviar el estrés más duro y profundo que luego nos deja en un espacio de mucho goce y placer.
